私は普段から習慣的な運動を心がけており、ほぼ毎日自転車（「中国大返し」についてはこちら）、週末はテニスなどで汗を流しています。仕事の日でも10階や16階であろうが階段を使うようにしています。 テニスの前には自己流の簡単なストレッチをして、怪我をしないように心がけていますが、最近妻からヨガがストレッチ…